Deniz tutması nasıl engellenir?

Hareket hastalığı baş ağrısı, baş dönmesi, kusma, soğuk terleme ve bulantı ile birlikte gelir. Bazı insanlar hafif deniz tutması yaşarken diğerlerinde şiddetli olabilir. Deniz tutmasından nasıl korunabileceğiniz hakkında bir kaç şey bu yazıda.

Deniz hastalıklarını anlama

Uzmanlar, deniz tutmasının harekete karşı karmaşık bir fizyolojik tepkinin ardından gerçekleştiğini düşünüyorlar. İç kulaktan, gözlerden ve duyu sinirlerinden beyne iletilen verilerin dengesizliğidir. Bir gemi kabininde olduğunuzu düşünün. Gözleriniz herhangi bir hareketi göremezken, iç kulağınız bunu hissedebilir.

Gözleriniz, iç kulağınız beyne aksini söylerken hareket olmadığını beyninize bildirir. Bu, bazı insanlarda deniz tutmasını tetikleyebilir. Hareket hastalığı gibi çeşitli yollarla alabilirsiniz; araba, tren, uçak veya park sürüşü.

Deniz hastalıklarından nasıl kaçınabilirsiniz?

Deniz tutması ve tekne gezinizin tadını çıkarma riskini azaltmak için kullanabileceğiniz çeşitli yöntemler vardır. Bunlar arasında,

Denize açılmadan önce yeterince dinlenin

Kaygı, bitkinlik ve uyku eksikliği sizi hareket hastalığını tetikleyen koşullara maruz bırakır. Kaçıştan önce yeterince dinlenmek, rahatlamanıza yardımcı olur ve vücudunuzu tekne gezisine hazırlar.

İlaçlar

Deniz tutmasını tedavi etmek veya önlemek için kullanabileceğiniz çok çeşitli ilaçlar vardır. Örneğin antiemetik ilaçlar, bulantıyı önlemek için özel olarak formüle edilir. Bunlar arasında eczaneden kolayca satın alabileceğiniz antihistaminikler bulunur.

Bu ilaçların birçoğu, deniz tutması sırasında beynin boşalttığı kimyasalların etkisini nötralize eder. Tekne gezisine çıkmadan önce durumunuzu doktorunuza danışın, sizin için en iyi ilacı önerecektir.

Unutmayın, antihistaminikler gözlerde, ağızda ve uyuşukluğa neden olabilir. Antihistaminikler, beynin kusma ve bulantıyı düzenleyen bölümüne mesajı engeller. Onları Dramamin gibi diğer ilaçlarla birlikte almak idealdir. Deniz tutması başlamadan önce bu tür ilaçları doktor kontrolünde kullanabilirsiniz.

Temiz Hava

Deniz tutması başladığında yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri balkona veya açık bir güverteye erişmek ve ufka doğru bakmaktır. Bu, gözlerinizin hareketi görmesine ve iç kulağın yaptığı gibi beyninize sinyal göndermesine yardımcı olur. Temiz havanın yüzünüze üflenmesine izin vermek durumu hafifletebilir. Geminin içindeyken kendinizi aktif ve meşgul tutarak deniz tutmasına karşı koyabilirsiniz.

Bir şeyler yemek

Hafif ve hafif yiyecekler tekne gezisinde en iyi sonucu verir. Bunlardan bazıları; tuzlu bisküvi kraker, simit veya sade ekmek. Geminin içindeyken acıkmayın. Hafif şeyler atıştırın ama çok fazla yemekten kaçının. Sık sık deniz tutması çekiyorsanız, biraz zencefilli gazoz içmeyi deneyin.

Zencefil, hareket hastalığının tedavisi için popülerdir. Nane kullanarak bazı sakinleştirici etkiler de alabilirsiniz. Bazı insanlar, bazı krakerlerle birlikte soda veya su içmenin yardımcı olabileceğini düşünüyorlar.

Bulantıyı tetikleyebilecek herhangi bir şeyden kaçının

Bulantı, deniz tutmasının ana göstergesidir. Bulantıyı tetikleyebilecek her şey deniz tutması belirtilerini kötüleştirecektir. Bu tetikleyiciler arasında; baharatlı yiyecekler, yağlı yiyecekler, ağır yemekler ve asidik yiyecekler ve meyveler. Deniz tutmasına eğilimliyseniz, tekne gezisinde alkolden kaçınmak isteyebilirsiniz. Ayrıca güçlü kokulardan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın.